编辑：百乐代购     发布时间：2013-09-15 06:21:33

 导语：运动是永葆青春的有效途径，身体的肌肉和曲线我们可以通过有氧运动来维持和塑造，那么脸部的线条又如何通过运动来达到紧实年轻呢？小编来教你可爱表情操，只要每天坚持进行面部运动，就能预防、改善皱纹，连法令纹这样的顽固皱纹也能去除。

4步可爱“表情操” 改善皱纹重塑年轻肌

　　一套可爱的表情操最适合追求年轻面容的女性了，它能够充分锻炼你的每一寸脸部肌肉，促进血液循环，紧实肌肉线条，恢复肌肤弹性，而且在做这套表情操时，可以对着镜子，看着自己既可爱又调皮的表情，能够放松心情，一举两得的可爱表情操你可不要错过咯。

Step 1

　　Step 1 张大嘴要一口咬下巨无霸一样，尽可能地张大嘴，这样我们平时用不到的面部肌肉也可以得到锻炼。

Step 2

　　Step 2 嘴角向上保持着嘴大张的状态3秒钟，然后有意识地慢慢让两边的嘴角向上拉，这样保持5秒钟。注意舌头不要伸出来哟。

Step 3

　Step 3 紧闭嘴巴用力鼓起双颊，保持5秒，再嘟嘴呼气，来回为一组，重复做3次，可增加面颊肌肉的弹性。

 

Step 4

　　Step 4 紧闭嘴巴，用力向内吸两侧脸颊的肉，然后用力吹气让脸颊鼓起来，来回一次为一组，重复做3次。

辅助按摩 Step 1

　　辅助按摩更有效

　　Step 1 用双手十指按压颧骨的最高点，念字母“O”的音。可以锻炼颊骨肌。用相同的动作，换成念“E”的音，能明显感到脸部的紧实。两个步骤各做30次。

辅助按摩 Step 2

　　Step 2 中指压在腮帮部位，食指和无名指压在法令纹上，发出字母“O”的音。手保持相同的动作，改发“E”的音，嘴巴尽量向两侧打开。两个步骤各做10次。

辅助按摩 Step 3

　　Step 3 嘴角向两侧上提打开，持续做“笑”的表情，嘴角在往两旁伸展的同时，用双手十指按压颧骨最高点30次。这样就能改善从嘴角到下巴的纹路。